by fietsplusgeertrijsnl | Apr 14, 2021 | Snelle suikers, Suiker, Voeding
“Wanneer ik rustig train probeer ik zo veel mogelijk van de snelle koolhydraten af te blijven en alleen water te drinken. Fiets ik echter intensiever, dan neem ik wel dorstlesser mee en in mijn achterzak wat zoete reepjes. Maar is het dan eigenlijk niet beter om...
by fietsplusgeertrijsnl | Jan 28, 2021 | Brandstof, Ongezonde voeding, Training en voeding, Voeding
In onze moderne samenleving krijgen veel producten al snel het label ‘ongezond’ opgeplakt. Maar als het gaat om de prestaties te bevorderen, mis je misschien veel goeds uit voeding die vaak als slecht voor je wordt beschouwd. Veel kilometers maken is een belangrijk...
by fietsplusgeertrijsnl | Jan 5, 2021 | afvallen, Voeding
Gewicht speelt een belangrijke rol bij het wielrennen. Moet je nu zorgen voor minder kilo’s aan je fiets of óp je fiets? Het laatste is zonder twijfel prettiger voor je portemonnee en je kunt er meteen mee beginnen. We geven 14 tips om blijvend af te vallen. Het gaat...
by fietsplusgeertrijsnl | Dec 16, 2020 | Gezondheid, Hongerklop, Training en voeding, Voeding
Het is een catastrofaal verlies van energie, waardoor je ineens geparkeerd staat. Dus wat kunnen we doen om te voorkomen dat de man met de hamer toeslaat? Tekst: Nick Busca Het gebeurde niet tijdens mijn eerste lange rit, maar jaren nadat ik begon met fietsen. Het was...
Recent Comments