by fietsplusgeertrijsnl | Jun 10, 2021 | Gezondheid, Training
De afgelopen drie jaren is er in Nederland steeds een hittegolf geweest. Een periode van vijf dagen met een temperatuur van 25 graden Celsius of hoger, waarin ook nog drie dagen zaten met een temperatuur van 30 graden of hoger. Grote kans dat het dit jaar weer gaat...
by fietsplusgeertrijsnl | Feb 12, 2021 | FTP, FTP-test, Training
Je wil graag weten hoe je er conditioneel voor staat en dat eens in de zoveel tijd meten. Goed plan! Maar hoe doe je dat? Wij leggen uit wat een FTP-test inhoudt. Je hebt het vast wel eens voorbij zien of horen komen, maar wat is eigenlijk een FTP-test? FTP staat voor...
by fietsplusgeertrijsnl | Feb 10, 2021 | Training
Een goede pacing-strategie bespaart je tijd en energie. Word een expert in het verleden van je krachten en zorg ervoor dat je minder (lang) hoeft af te zien. Je rijdt een cyclo. Na een voorbeeldig wielerontbijt – havermout, brood en een synaps-stimulerend shotje...
by fietsplusgeertrijsnl | Jan 31, 2021 | Fondo, Training
Fondo, de handige trainingsapp van de KNWU, werkt sinds kort ook met je vermogenszones. Dat maakt de app nog handiger in het gebruik, zeker als je al met een vermogensmeter traint. In het nieuwste nummer van Fiets sluit ik mijn eigen experiment met een 12-weeks Fondo...
by fietsplusgeertrijsnl | Jan 14, 2021 | nieuwe prikkels, tips, Training
Behoefte aan verandering en nieuwe prikkels? Deze veertien inspirerende ideeën, tips, skills en uitdagingen frissen je fietsleven op en brengen je motivatie en ambitie weer op topniveau. ls je iets steeds op dezelfde manier doet, wordt het al snel een sleur. Vroeg of...
by fietsplusgeertrijsnl | Jan 13, 2021 | trainen, Training, Woon-werkritten
Ga je vaak op de fiets naar het werk? Wij zochten uit hoe je je dagelijkse woon-werkritten omsmeedt tot een gedegen trainingsschema en je dus zelfs met een druk gezinsleven gewoon aan je trainingsuren komt. Fietsforenzen wordt steeds populairder. In Nederland, maar...
Recent Comments