by fietsplusgeertrijsnl | Jun 28, 2022 | Training, Werk
“Ik wil graag gestructureerd trainen, zodat ik meer vooruitgang boek in het wielrennen. Ik vind het echter erg lastig om het met mijn werk en gezin te combineren. Daarom wil ik proberen om wat vaker op de fiets naar het werk te gaan. Is het mogelijk om dit te doen in...
by fietsplusgeertrijsnl | May 19, 2022 | Training
Wil je net als Tadej Pogačar de bergen opknallen dit jaar? Met deze trainingsstrategieën, materiaaltips en voedingsadviezen kan ook jij je klimmersbenen ontdekken. Of je nu de Camerig op wilt vliegen of tijdens je vakantie Alpe d’Huez in een nieuw pr wilt bedwingen,...
by fietsplusgeertrijsnl | Apr 27, 2022 | Training, Trapfrequentie
“Ik vind het lastig om met een hoge cadans te rijden. Voor mijn gevoel is het een stuk lekkerder om met een lage cadans te fietsen. Waarom geven de trainingsschema’s aan dat je vaak op 90 tot 100 omwentelingen per minuut moet trainen?” Door Stefan van Klink...
by fietsplusgeertrijsnl | Apr 6, 2022 | Gezondheid, Training
“Ik heb nu zowel een hartslagmeter als een vermogensmeter. Trainingsschema’s geven vaak een keuze tussen een schema op hartslag en een schema op vermogen. Wat is het verschil tussen de twee en welk van de twee is beter?” Door Stefan van Klink Hartslag en vermogen zijn...
by fietsplusgeertrijsnl | Mar 22, 2022 | Hartslagzones, Know-How, Training, Zones
Ik ben net begonnen met wielrennen en wil graag een programma via Fondo volgen. Ik zie dat jullie hierbij met hartslagzones werken, maar ik heb dat nog nooit laten meten. Is het ook mogelijk om hartslagzones te berekenen zonder een inspanningstest? Of is er een...
by fietsplusgeertrijsnl | Feb 5, 2022 | Training
Je wilt graag beginnen met krachttraining naast het fietsen. Je vindt het fijn om wat meer binnen te trainen in de winter en dit lijkt jou een mooi alternatief. Toch hoor je zowel positieve als negatieve verhalen over krachttraining. Is het goed om te doen naast het...
Recent Comments