by fietsplusgeertrijsnl | Jul 30, 2022 | Magazine, Nieuws, Tour de France, Training, Training en voeding, Voeding
In de Tour de France Femmes staat er in de sprints simpelweg geen maat op Lorena Wiebes (23). Ze veroverde al het geel op de Champs-Élysées en sprintte donderdag naar haar tweede dagzege door Elisa Balsamo en Marianne Vos ver voor te blijven. Wij spraken voor Fiets 06...
by fietsplusgeertrijsnl | Jul 21, 2022 | Nieuws, Training en voeding
“Ik ben een man van 56 jaar en weeg 83 kilo. Ik ben 1,84 lang meter met een gezonde BMI maar wil graag wat vet kwijt. Met name in de buikregio. Ik zit vier à vijf keer per week op de fiets. In totaal zo’n twaalf uur. Nu heb ik laatst een online calculator ingevuld en...
by fietsplusgeertrijsnl | Jun 21, 2022 | Training en voeding
De toertochten volgen elkaar in rap tempo op. Wat als je er goed voor hebt getraind en benieuwd bent hoe je zo’n tocht eigenlijk in moet delen? Stefan van Klink, talentcoach bij de KNWU, legt uit hoe je zoiets aanpakt. Hoe je zo’n tocht indeelt hangt een beetje af van...
by fietsplusgeertrijsnl | Feb 22, 2022 | Training en voeding
Voeding, het blijft hartstikke belangrijk. Jaren geleden leek je aan 60 gram koolhydraten per uur genoeg te hebben, maar tegenwoordig worden wedstrijden gewonnen met een inname van zelfs 120 gram per uur. Sportgelletjes en – repen zijn echter duur. Is er een...
by fietsplusgeertrijsnl | Oct 27, 2021 | Chips, Training en voeding
De volgende vraag werd door een lezer ingestuurd: “In Fiets nr. 4-2021 schreef je dat chips geen goede snack zijn na het fietsen. Want veel zout, veel energie maar niet veel voedingsstoffen; je eet er gemakkelijk te veel van en chips en friet bevatten acrylamide. Daar...
by fietsplusgeertrijsnl | Feb 4, 2021 | Afzien, Pijn lijden, Training en voeding
Profs en amateurs leven in veel opzichten in verschillende werelden, maar er is één ding dat hen verbindt: pijn. Maar wat is pijn eigenlijk precies? En hoe kun je toch nog dieper gaan en sneller worden? Wielrenners leven met pijn. Als je er niet mee kunt omgaan, zul...
Recent Comments