by fietsplusgeertrijsnl | Jun 21, 2022 | Training en voeding
De toertochten volgen elkaar in rap tempo op. Wat als je er goed voor hebt getraind en benieuwd bent hoe je zo’n tocht eigenlijk in moet delen? Stefan van Klink, talentcoach bij de KNWU, legt uit hoe je zoiets aanpakt. Hoe je zo’n tocht indeelt hangt een beetje af van...
by fietsplusgeertrijsnl | Feb 22, 2022 | Training en voeding
Voeding, het blijft hartstikke belangrijk. Jaren geleden leek je aan 60 gram koolhydraten per uur genoeg te hebben, maar tegenwoordig worden wedstrijden gewonnen met een inname van zelfs 120 gram per uur. Sportgelletjes en – repen zijn echter duur. Is er een...
by fietsplusgeertrijsnl | Oct 27, 2021 | Chips, Training en voeding
De volgende vraag werd door een lezer ingestuurd: “In Fiets nr. 4-2021 schreef je dat chips geen goede snack zijn na het fietsen. Want veel zout, veel energie maar niet veel voedingsstoffen; je eet er gemakkelijk te veel van en chips en friet bevatten acrylamide. Daar...
by fietsplusgeertrijsnl | Feb 4, 2021 | Afzien, Pijn lijden, Training en voeding
Profs en amateurs leven in veel opzichten in verschillende werelden, maar er is één ding dat hen verbindt: pijn. Maar wat is pijn eigenlijk precies? En hoe kun je toch nog dieper gaan en sneller worden? Wielrenners leven met pijn. Als je er niet mee kunt omgaan, zul...
by fietsplusgeertrijsnl | Jan 28, 2021 | Brandstof, Ongezonde voeding, Training en voeding, Voeding
In onze moderne samenleving krijgen veel producten al snel het label ‘ongezond’ opgeplakt. Maar als het gaat om de prestaties te bevorderen, mis je misschien veel goeds uit voeding die vaak als slecht voor je wordt beschouwd. Veel kilometers maken is een belangrijk...
by fietsplusgeertrijsnl | Dec 25, 2020 | Gemotiveerd, motivatie, Training en voeding
Fietsen is hartstikke leuk en gezond. En goed voor het milieu. Maar toch zijn er wel eens van die dagen dat je wat minder gemotiveerd bent. Of dat een training even niet zo lekker loopt. Wat je daaraan doet? Onderstaande 10 tips om gemotiveerd op de fiets te blijven...
Recent Comments