by fietsplusgeertrijsnl | Aug 13, 2021 | Gezondheid
Hoe je het ook bekijkt, het was hoog tijd voor een oogscreening. Ik heb mijn uiterste best gedaan om het zo lang mogelijk uit te stellen, onder het motto dat ik alles nog prima zie. Dat is in de grote lijnen ook zo, maar dat er ruimte voor verbetering was wist ik...
by fietsplusgeertrijsnl | Jul 9, 2021 | Gezondheid, hartslag
Deze vraag werd naar ons ingestuurd: “Bij mijn ritten op de Tacx probeer ik mijn hartslag rond de 130 te houden. Soms bij een virtuele klim gaat die omhoog naar 150, maar zakt weer naar 130 na de klim. Met die hartslag kan ik een snelheid van 28 kilometer per uur...
by fietsplusgeertrijsnl | Jun 10, 2021 | Gezondheid, Training
De afgelopen drie jaren is er in Nederland steeds een hittegolf geweest. Een periode van vijf dagen met een temperatuur van 25 graden Celsius of hoger, waarin ook nog drie dagen zaten met een temperatuur van 30 graden of hoger. Grote kans dat het dit jaar weer gaat...
by fietsplusgeertrijsnl | Apr 10, 2021 | Gezondheid, Kleding, polar, Verity Sense
Vraag naar de meest nauwkeurige manier om je hartslag te meten en waarschijnlijk krijg je als advies dat je een hartslagband moet kopen. Oké, klinkt logisch, maar zijn er ook alternatieven? Zeker! Zoals de Polar Verity Sense. Ik sport áltijd met een hartslagband. Ik...
by fietsplusgeertrijsnl | Apr 7, 2021 | ademhaling, Gezondheid
“Ik lees in deze rubriek weinig over zuurstof, of misschien beter gezegd, ademen en ademhalingstechnieken. Ik denk namelijk dat er door een optimale manier van ademhalen veel te winnen is, maar dit vergt wel enige training. Welke technieken bestaan er, welke effecten...
by fietsplusgeertrijsnl | Apr 1, 2021 | Bloktraining, Fondo, Gezondheid, Know-How
“Ik vind het lastig om de bloktrainingen uit te voeren. Verkeerslichten of ander verkeer zorgen ervoor dat ik de blokken moet afbreken of het rustiger moet doen. Hoe kan ik dit oplossen?” Door Stefan van Klink Last hebben van verkeerssituaties tijdens bloktrainingen...
Recent Comments